Диета Аллы Пугачевой

ALLAВсенародно любимая артистка Алла Пугачева – кумир для каждого поколения, ее песни знает и любит вся страна. Удивительные изменения в фигуре певицы, которые произошли в недавнем прошлом, приятно поразили общественность. Многим женщинам интересен секрет столь разительных и радикальных перемен во внешности любимой звезды. На самом деле секрет предельно прост: диета  Аллы Пугачевой быстро и эффективно поможет сбросить лишние килограммы всем желающим.

Данную диету принято относить к экспресс-методам похудения, максимальная ее продолжительность не должна составлять более 10 дней. Эффективность диеты во многом определяется ее более чем строгим режимом, выдержать который довольно не просто.  Перед тем как сесть на такую диету, рекомендуется консультация врача и предварительная подготовка, которая заключается в проведении однодневных разгрузочных дней. Диета состоит из двух частей: травяной и огуречной. Вы можете как комбинировать их, так и применять по отдельности. Рассмотрим подробнее меню и режим дня для каждой из них.

Основное блюдо травяной диеты – коктейль из зелени. В его состав входят такие продукты, как нежирный кефир, огурцы, салат, петрушка, кинза, сельдерей и прочие овощи зеленого цвета, а также сама свежая зелень. Ингредиенты мелко нарезают и смешивают с кефиром в блендере до получения однородной массы. За сутки необходимо выпить 1,5 литра такого напитка, разделив его на отдельные порции. Помните, что перед каждым употреблением смесь должна быть свежей, ее необходимо готовить за несколько минут до приема пищи.  Определенный режим питания в травяной диете отсутствует, однако следует помнить несколько простых правил:

  • Не солите напиток;
  • Не употребляйте состав на ночь;
  • Пить в любое время по желанию, до 19.00;
  • Не есть любые другие продукты;
  • Не придерживаться диеты более 1 недели.

Более традиционной является огуречная диета. Ее основным блюдом является салат из огурцов и свежая зелень, в качестве заправки используется натуральный йогурт или сметана низкой жирности. Соль, по традиции, не добавляют. Салат разрешается есть три раза в день, в обеденное время, в качестве полдника и ужина, но не позднее восьми вечера. В качестве послабления разрешается съедать в день 1 -2 фрукта или пару ломтиков черного хлеба. Средняя продолжительность диеты составляет 7-10 дней, результат может составлять от 5 до 10 потерянных килограмм.

Согласно диете Аллы Пугачевой, разрешается употреблять: молочные продукты низкой жирности, огурцы, перец зеленый, салат, тыкву, лук, фасоль, капусту и яблоки. Рекомендуется отдавать предпочтение овощам и фруктам зеленого цвета. Под категорический запрет попадают все остальные продукты. Во время диеты не забывайте часто и помногу пить, лучше всего, если это будет обыкновенная питьевая вода с добавлением сока лимона, без газов. Овощная и травяная диеты не только способствуют уменьшению лишнего веса, но и оказывают омолаживающие действия на организм, выводят токсины и шлаки, способствуют повышению тонуса кожи.

Поделиться в соц. сетях

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>